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20151203饮食养生汇视频和笔记:贾凯,甜蜜的陷阱,黑椒口蘑煎牛排

本页提供2015年12月3日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是贾凯。主题是《甜蜜的陷阱》。主要介绍糖摄入过多的危害,黑椒口蘑煎牛排的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

贾凯:首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师。

甜食吃得过多不光对血液有影响,还会影响血脂,同时影响血管的弹性。

糖摄入过多的危害

图:糖摄入过多的危害

糖摄入过多容易诱发偏头痛、刺激肠息肉的生长,甚至会增加高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、中风等疾病的患病风险。

世界卫生组织建议每人每天糖的摄入量不能超过50克,能帮助消化而流行的活性乳酸菌饮料,换算成每瓶含糖量在25克-50克之间。

糖摄入过多的危害

图:糖摄入过多的危害

果味饮料并不是纯水果榨出来的,只是果味含糖饮料。

开饭了:黑椒口蘑煎牛排。

20151203饮食养生汇视频和笔记:贾凯,甜蜜的陷阱,黑椒口蘑煎牛排

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