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20150519饮食养生汇视频和笔记:沈雁英,肥胖,肺结核,抑郁症

发布时间:2015-05-19 19:18:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年5月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是孙凤霞。主题是《细说红楼多病恙》。主要介绍肥胖的分类,肥胖的因素,肥胖的标准,BMI体重指数,肺结核的症状,抑郁症的症状,排骨鲜笋汤的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

沈雁英:中国健康教育中心研究员、主任医师。

肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

肥胖的因素:遗传、饮食、运动。

肥胖的因素

图:肥胖的因素

家族聚集性的饮食习惯如高油、高盐等,可能会引起整个家庭的肥胖。

地中海饮食习惯是最好的饮食习惯。

BMI体重指数=体重的公斤数除以身高的平方米数。如果大于24,身体就超重了,这时应引起重视。

肥胖的危害:增加心脏和血管的负担、影响呼吸功能、形成脂肪肝、影响性功能减退等。

肥胖的危害

图:肥胖的危害

控制肥胖应注意:汤、糖、躺、烫。

肺结核的症状:咳嗽、咳痰、咳血、胸痛、呼吸困难。

抑郁症可能会造成情绪低落、不爱运动、记忆力下降等症状。

抑郁症的症状

图:抑郁症的症状

开饭了:排骨鲜笋汤。

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