20140320饮食养生汇视频和笔记:张纾难讲肺功能,雾霾,PM2.5,口罩

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本页提供2014年3月20日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《空气中的隐形杀手》。主要介绍应对雾霾天气的基本防护方法，肺功能自测法，PM2.5的危害，口罩的分类，的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张纾难：中日友好医院中医呼吸科副主任。

一个人1分钟平均吸入的空气量为5-6公升。

应对雾霾天气的基本防护方法：减少外出、在户外时间尽可能短、呼吸时要平静、小步快走。

肺功能自测法：能否一口气上三层楼、能一口气吹灭距离10-15厘米处的蜡烛、能憋气30秒以上。

PM2.5是可入肺颗粒物，能进入人体肺泡。

PM2.5进入人体肺泡通过气体交换入血，能到达人体全身各处。

PM2.5会引起嗓子疼、喉咙发紧、咳嗽等。

口罩从防护角度分为三类：普通口罩、医用口罩、医用防护型口罩。

市面上的口罩无法阻止PM2.5的吸入。

不建议长期戴口罩，长期戴口罩会导致鼻腔的生理功能弱化。

开饭了：豆腐凤尾虾。

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