当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 养生堂视频 >

20220501养生堂视频和笔记:赵欣,广场舞,散步,关节损伤,心率

发布时间:2022-05-03 07:41:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2022视频全集

本页提供2022年5月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵欣。主题是《广场舞的乐与忧》。主要介绍跳好广场舞的健康小智慧都有哪些等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

广场舞和散步是老年人最喜欢的两种运动方式,这两种运动虽然都很好,但是广场舞有两方面的优势确是散步不具备的。广场舞适合哪些人跳?跳好广场舞的健康小智慧都有哪些?《养生堂》五一期间特别策划,邀请中国广场舞形象大使、蒙古族青年歌唱演员乌兰图雅,与东方医院亚健康科副主任赵欣、北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫,与您共聊《广场舞的乐与忧》。

大家都知道跳广场舞有益身心健康,可是跳广场舞过程中有哪些容易踩的坑你知道吗?首先跳广场舞要量力而行,运动量不能超过最大心率。其次,广场舞的一些动作可能损伤关节,所以跳舞前一定要做好热身运动,跳舞结束后也不要直接回家,还需要做些放松运动,让身体恢复平静。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

身体发出的停止信号

图:身体发出的停止信号

对于不适宜跳广场舞的人,以及疫情期间无法出家门的人,专家也带来了一种适宜在家做的运动方法。这种“微运动”只需要一分钟的时间,就可以增强心脏供血。这种神奇的微运动是什么?

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

专家出诊时间:

赵欣:北京中医药大学东方医院:周二下午、周六上午。

(养生堂节目视频20220501全集在线播放将在5.1稍后更新发布)

20220501养生堂视频和笔记:赵欣,广场舞,散步,关节损伤,心率

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。