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20210404养生堂视频和笔记:张波,清明养生,耐缺氧训练,脑梗

发布时间:2021-04-08 10:25:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2021年4月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张波。主题是《重启心脏有良方》 。主要介绍锻炼心脏的原则是什么等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
《养生堂》和北京市社会体育管理中心联合推出的清明特别节目——清明养生,运动有方。导演老孙今天研究的是一个心脏病患者,是如何逆转命运的!患者在2008年因心脏病住进ICU,之后每年只要换季就会犯病,邻居评论:脸色铁青,没希望了!而如今,13年后的今天,没有装支架却依然活蹦乱跳,邻居评论:又活过来了!到底奇迹是怎么发生的呢?患者自己总结了两个逆转命运的方法,真的那么管用吗?更多详情,请关注17:25播出的,中国人民解放军战略支援部队特色医学中心中医科主任张波,以及首都体育学院武术与表演学院副院长张洋带来的《清明养生运动有方-重启心脏有良方》。  
心脏锻炼原则
图:心脏锻炼原则
专家妈妈20多年前脑梗,后来通过专家的基础方治疗后,常年服用一种调理方,如今状态良好。而这个基础方,也是现场心脏病患者恢复健康的法宝。那么,这个基础方有何奥秘?专家给自己妈妈开的方子,又有何奥秘呢?
专家指出:心脏健康,需要耐缺氧训练,但是心脏又怕缺氧,所以锻炼心脏的原则就是:间歇性、高强度运动。而专家给出的锻炼法,名为321运动法,特别适合中老年人锻炼。这里面到底有何奥秘?
专家出诊时间:
张波:中国人民解放军战略支援部队特色医学中心中医科:每周二上午地方专家门诊;每周五上午军人专家门诊。
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
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