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20190510养生堂视频和笔记:张建中,郁正亚,刘琦,跌倒,骨质疏松

发布时间:2019-05-13 19:35:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年5月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张建中、郁正亚、刘琦。主题是《小心下一秒的人生转折》 。主要介绍老年人容易跌倒的原因,一双好的鞋子还需要具备哪些要素等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

小心下一秒的人生转折

图:小心下一秒的人生转折

人生有时就如天气,上一秒还是阳光万丈,下一秒就变的电闪雷鸣。很多健康的老年人就是因为忽视了一件不起眼的小事情,导致了命运的转折。专家所说的小事究竟是什么?小事情会导致怎样严重的后果呢?敬请关注由首都医科大学北京同仁医院的老年医学科副主任刘琦,普外科及血管外科主任郁正亚,以及足踝外科主任张建中为您共同带来的《小心下一秒的人生转折》。

专家所说的小事情,其实就是跌倒。很多老年人都有骨质疏松的问题,一次看似不严重的跌倒,后果往往是骨折的发生。有研究显示,跌倒造成的后遗症,是高龄老人第二位的致死原因。老年人容易跌倒的原因有很多,其中肌力下降是导致老年人容易摔倒的主要原因。多走路,多按摩哪种方法可以增强肌力呢?

俗话说“伤筋动骨一百天”,跌倒后出现了骨折,往往需要长期卧床休息,而悲剧可能就在卧床中发生。老年人在卧床过程中,由于血流缓慢,血液中的凝血因子就有可能聚集起来形成血栓。下肢静脉血栓一旦脱落,就有一定几率堵到肺动脉。如果恰巧是大块血栓堵塞了肺主动脉,此时患者虽然能把氧吸到肺里面,但肺无法有效进行血氧交换,人就会被活活憋死。因此,肺栓塞是一种可以迅速致人死亡的可怕疾病。

很多老年人因为下肢肌力减少,出现了平衡能力减退的情况,这种情况,需要增加肌力。专家告诉我们,只有阻抗运动才有增加肌力的作用,比如举哑铃、练器械,但对于老年人而言,还有一个更安全有效的方法,而且随时随地都可以完成。

除了通过锻炼增加肌力以外,老年人选择一双合适的鞋子,也有助于降低跌倒的风险。好的鞋子,应该是不软不硬,能给脚提供足够的支撑,一般来讲老年人穿的鞋子要有鞋跟,以3厘米为佳。除此之外,一双好的鞋子还需要具备哪些要素呢?

专家出诊信息:

张建中:周二下午、周四上午 同仁医院足踝外科;

郁正亚:周五上午 同仁医院血管外科;

刘琦:周二上午 同仁医院老年医学科;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。 ​​​​

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