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20181218养生堂视频和笔记:张谦,BMI指数,体重,脂肪酸,超重

发布时间:2018-12-20 15:55:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年12月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张谦。主题是《体重隐藏的长寿秘诀》 。主要介绍BMI值和死亡率的关系,用油上到底有哪些技巧等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

导演老孙最近半年胖了近20斤,却依然坚持说自己是最完美的人!专家现场居然认可了老孙的观点,说老孙虽然超重,但却是属于死亡率最低的人群。专家指出:体重和死亡率之间其实形成了一条U形曲线。曲线的最低点是死亡率最低的体重值,这个值会随年龄的不同而发生变化。U形死亡曲线模型的分析结果显示:六十岁后BMI处于超重范畴(即BMI介于25-29.9之间)的人群死亡率最低,甚至比BMI指数标准(即介于18.4-24.9之间)的人群还要低6%。那么这条U形死亡曲线还有哪些奥秘呢?北京同仁医院营养专家张谦做客《养生堂》,为您讲述:体重隐藏的长寿秘诀!

BMI值和死亡率的关系

图:BMI值和死亡率的关系

专家指出:每个人的BMI值和死亡率之间,息息相关。那么,您知道自己的BMI值是多少吗?导演老孙特意设计了一个二维码,扫描进去,只要输入自己的体重和身高,自动就会得出BMI结果。那么,在体重管理上,专家会给出什么建议呢?

很多中老年人,控制体重很严格。专家指出:60岁后,适度超重的体重,更容易扛过疾病的伤害,更容易达到长寿的目的。而在这其中,食用油扮演了重要的角色。人体必需脂肪酸很难自身合成,有很大一部分是靠食用油来获得。那么,在用油上,到底有哪些技巧?美味的蒜蓉开边虾,又该如何烹饪呢?

专家出诊时间:

张谦:每周二、五下午 北京同仁医院临床营养科专家门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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