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20151227养生堂视频和笔记:周方,骨折,骨质疏松,跌倒,补钙,维生素

发布时间:2015-12-27 19:02:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年12月27日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是周方。主题是《骨折的寂静杀手》。主要介绍老年人骨折的最主要因素,骨质疏松的征兆,预防骨质疏松的方法,使我们跌倒的不安全隐患等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

周方  北京大学第三医院创伤科主任。

他是主持人中的运动达人,却因为一次意外摔成重伤!到底是什么原因造成了这次骨折?骨折的危害究竟有多大?有哪些方法可以预防呢?今天的节目中,我们特别邀请著名主持人韩乔生老师,携手其主治医生北京大学第三医院创伤科主任周方,为您揭秘造成《骨折的寂静“杀手”》究竟是什么?!

骨质疏松

图:骨质疏松

韩老师左腿骨折后,就诊及时,没有出现血瘀、肌肉坏死的现象。但是,周主任强调,骨折还有比这些更严重的情况,甚至会危及生命。因此,我们要找出造成骨折的寂静“杀手”究竟是什么,周主任介绍骨质疏松是老年人骨折的最主要因素。那么,骨质疏松都有哪些征兆呢?

预防骨质疏松的方法之一就是补钙,但是您知道该如何正确补钙吗?运动可以强筋骨, 改善骨路的血液循环,增强骨密度,特别是在户外阳光下活动,可以增强维生素D的合成与吸收,转化成活性维生素D3,只有活性维生素D3才能有助于钙在体内的吸收与利用。此外,我们还需要补充骨胶原等物质,保持骨量的整体不丢失。

除了骨质疏松等人体内在原因外,造成骨折的原因有90%是由跌倒引起的。而我们的家里都隐藏着哪些,可以使我们跌倒的不安全隐患呢?今天的节目中,我们带您走进韩老师的“家里”去看一看,排查出他家里的不安全隐患。而且,周主任还带来了一套可以锻炼人体平衡能力,帮助预防跌倒的健身操,在平日做时又有什么要领和秘诀吗?

预防跌倒的健身操

图:预防跌倒的健身操

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