20150213养生堂视频和笔记:夏萌,晚餐吃什么好,碳水化合物的作用

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本页提供2015年2月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《三餐中的致命隐患-2》。主要介绍晚餐究竟该怎么吃，怎样才能稳定碳水化合物的摄入等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏萌：安贞医院临床营养科主任医师。

有一种食物是我们一日三餐中最常见到的，但是如果吃的不正确或者摄入过多，会增加患老年痴呆症的风险，究竟是什么物质会对大脑产生如此严重的影响，我们又该如何避免呢？

敬请继续收看由安贞医院临床营养科主任医师夏萌为您主讲的《三餐中的致命隐患-2》。 

图：大脑结构

晚餐究竟该吃还是不该吃？他们到底是蔬菜还是主食？对健康来讲是营养还是负担？

吃对了健康舒服，吃错了后患无穷，不要再让错误的饮食观念戕害您的健康，晚餐到底应该怎么吃？更多内容请收看本期节目。

怎样才能稳定碳水化合物的摄入？究竟水果和主食之间有着什么密切关系？怎样吃才正确？北京卫视—《养生堂》教您吃对晚餐，健康强健！

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