当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 养生堂视频 >

20141028养生堂视频和笔记:翟凤英,张继国讲维生素B族的作用

发布时间:2014-10-28 19:09:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2014视频全集 核心内容: 维生素B族的作用 养生堂翟凤英 养生堂维生素B 养生堂张继国

本页提供2014年10月28日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是翟凤英、张继国。主题是《见“维”知著说健康》。主要介绍维生素B族的神奇功效,哪些食物富含维生素B族,如何健康吃蛋黄等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

翟凤英   中国营养学会常务副理事长。     

张继国  营养学博士。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

维生素B族,是身体中不可或缺的维生素,但是我们很多人对维生素B族的重视却不够。而营养所的营养专家们,由于平常注意膳食平衡,对于B族维生素也很重视,因此健康的生活到95岁以上的人很多。

维生素B族,可以改善身体的免疫功能,降低心血管疾病等慢性疾病的风险;对于维持神经系统功能,维持老年人认知功能有良好作用。敬请收看由中国营养学会常务副理事长翟凤英、营养学博士张继国主讲的《见“维”知著说健康》。

维生素B1对维持神经系统的功能、进而维持肌肉特别是心肌的正常功能,以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌方面都有重要作用。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

维生素B1缺乏时,会影响神经传导。食物吃得越精细,得到的这些营养素越少,精米与糙米中维生素B1的含量相差多少呢?精米每百克含有维生素B1为0.09毫克,糙米为0.33毫克,显然,糙米维生素B1含量高出很多。

精米与糙米中维生素B1的含量差别

精米与糙米中维生素B1的含量差别

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

绿豆中维生素B1含量也很高,但是煮绿豆粥的过程中,大家都有一个共同的苦恼,就是绿豆在短时间内很难煮烂。

节目中翟老师介绍了快速煮绿豆的妙招,就是绿豆泡水后放到冰箱里,取出再煮,会很容易煮烂。原因就是绿豆浸泡后吸收了水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开,所以可以很快的煮开花。

快速煮绿豆的妙招

快速煮绿豆的妙招

蛋黄中含有丰富的维生素A,维生素B1,B2,烟酸,维生素E,卵磷脂和大量的微量元素。

对于改善和增进老年人的记忆力大有益处。但是,对于老年人来说,吃蛋黄又确实有很多担心,对此,专家告诉我们,只要方法得当,蛋黄同样可以放心的食用。

如何健康吃蛋黄

如何健康吃蛋黄

20141028养生堂视频和笔记:翟凤英,张继国讲维生素B族的作用

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。