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20220623我是大医生视频和笔记:戴永雨,牙菌斑,洗牙,牙龈出血

发布时间:2022-06-24 14:15:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:我是大医生 我是大医生2022

本页提供2022年6月23日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是戴永雨。主题是《大医生保你有“口福”一秒看出口腔问题》。主要介绍牙菌斑的形成,自制漱口水,洗牙与牙龈出血的关系,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

戴永雨:北京医院口腔科主任医师。

牙菌斑是附着在牙齿硬组织表面的微生物的堆积物。它的成分包括细菌、细菌的代谢产物、不溶性的葡聚糖、少量的糖蛋白原、脱落的上皮细胞。

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牙菌斑

图:牙菌斑

上图中牙齿发出粉颜色光的部分就是附着的牙菌斑。在一种特殊波长的蓝色光下非常明显。

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牙菌斑上的细菌会分解口腔中的糖,产酸,腐蚀牙齿硬组织,时间长了就会出现龋齿。如果牙菌斑钙化,变成牙石,牙石上再附着新的牙菌斑,就会刺激牙龈发炎,最后引起牙周炎。

口腔疾病可以引发心内膜炎、心梗脑梗。

牙周炎、反复发作的冠周炎,以及一些根尖的慢性炎症病灶,在人体提抗力变弱或受到不良刺激之后会再次活跃。细菌就可以通过不同途径进入血液,引起全身各个脏器的变化。

每天大家刷牙时都会感觉自己刷得很干净,但其实不是这么回事。在每一餐饭后,都要做清洁工作,在晚上睡前也要做清洁工作。尽量不要让牙菌斑过夜,否则会细菌会快速繁殖,破坏牙齿。

用餐对口腔的酸碱度的影响很明显。

餐后十分钟,口腔酸度会直线上升,一个小时后才会恢复到餐前水平。而在这一个小时当中,牙齿都泡在腐蚀性的环境。因此,餐后一个小时内漱口是非常重要的。

牙齿上半部分露出牙龈的部分叫作牙冠,扎在牙龈里的部分叫作牙根。牙齿外围的硬组织分为三层,最外是牙釉质,中间是牙本质,牙根的地方围着一圈牙骨质,最核心是走行的血管和神经组织。

牙齿是人身上最坚硬的部分,硬度相当于水晶、黄玉。牙菌斑附着之后,会分解口腔中的糖产生酸性物质,酸到一定程度,就会引起牙硬组织的分解、吸收、脱矿。

当口腔PH值小于5.5的时候,就可以引起脱矿。而我们常吃的调料中,食醋的PH在2.8~3.8之间,酱油的PH在4.5~4.8之间。

大医生不建议大家用专业的漱口水来饭后漱口。最好的漱口水是水温在30~40度之间、浓度为1%的盐水。

制备方法:取200~300毫升的温水,放入2~3克的食盐。

若嫌配盐水麻烦,也可以用茶水漱口。茶水中富含氟离子,能促进牙釉质的羟基酸盐的形成,可以增强牙齿抵抗腐蚀的能力。

经过显微镜下的检查,我们发现牙签表面存在灰尘和污渍,边缘有一些毛刺,有损伤牙龈、引发感染的风险。

如果牙签断在了后牙的牙间隙中,时间长了就会引起牙周脓肿,最后还要让口腔医生弄出来。

牙线在生产过程中就比牙签卫生,可以很容易地进入牙缝,利用摩擦的机械力清除牙菌斑和食物残渣,比较彻底。

实验证明,水牙线只能起到辅助清洁作用。对于一些比较粘的食物、比较紧的食物清洁效果并不好。

大医生建议:餐后首先使用牙线清洁牙缝,再漱口三十秒可以把比较黏的食物残渣清洁干净。如果实在做不到,那么每晚睡前必须用一次牙线。

牙结石(又称“牙石”)的前身就是牙菌斑。

牙石是很硬的,用牙刷、牙线都很难清洁下来,只能通过洗牙。如果每年洗牙一次,那么牙结石的量就不会攒得太多,质地也不会发展得太坚硬。

很多人洗牙后会出现牙龈出血、牙缝变大,于是觉得洗牙伤害了牙齿,就不来洗了。其实不然,牙龈出血是因为牙结石刺激到了牙龈,因此长时间不洗牙之后洗牙一次,就会有治疗性的出血。如果经常洗牙,牙周维护得很干净,就不会有牙结石,也就不容易牙龈出血了。

洗牙把牙缝中的牙结石都清除出来,牙间隙就会恢复正常的宽度,给人感觉像是变大了,实际上并非如此。

夜晚拿起手机的一刻,就开启了阻止睡眠的机制。这是因为,人眼会把看到光线的信息传递给下丘脑。褪黑素分泌水平会下降,自然就没有困意了。

研究表明,手机屏幕发出的短波蓝光对人体的视网膜刺激最为强烈。睡前玩手机八分钟,大脑会持续兴奋一小时,不想失眠,首先要控制住自己,睡前1~2小时远离手机。

可以用手机自律盒,把手机锁到第二天设定的时间。不会影响到重要通话。

高质量的睡眠需要适宜的温度。建议夏天睡前一小时卧室空调开25~26℃强风,定时关闭。

专家建议:如果用了以上方法,仍然存在失眠,就要寻求专业医生的帮助。

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20220623我是大医生视频和笔记:戴永雨,牙菌斑,洗牙,牙龈出血

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