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20171012我是大医生视频和笔记:张雪亮,黄芪鲤鱼汤,固表牡蛎散

发布时间:2017-10-30 20:50:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年10月5日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《肺活量竟可以预测寿命》。主要介绍如何通过养肺达到延年益寿的效果,黄芪鲤鱼汤的制作方法,补肺固表牡蛎散的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

自测肺活量:拿一把尺子,一根蜡烛,测试你能哈灭多远距离的蜡烛。每个年龄段都应该能哈灭一根一定距离的蜡烛,如果无法完成说明肺活量有问题。

自测肺活量

自测肺活量

中医认为“肺为气之长”。所以肺活量好不好,取决于肺气是否充足。清代名医江笔花有句名言:“肺气之衰旺,关乎寿命之短长。”《黄帝内经》也指出:“邪之所凑,其气必虚。”可见,注重肺部养生,实为祛病延年之关键。

我们全身,五脏六腑,都需要血的滋养,中医认为:气为血之帅,血为气之母。推动血到我们全身的正是“气”。而我们刚才说了,肺为气之长。也就是说如果肺这个脏器不好了,气也会减弱,从而无法率领血滋养全身。

肺气强劲,相当于车子的运行有推动力,就可携带有养分的血液,能够有足够的力气抵达四肢来濡养全身。

在临床上非常害怕的就是老年人肺部感染。人进入老年期以后,由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱,功能慢慢衰退,肺活量会逐渐下降。由于呼吸功能减退,机体获得的氧就少,难以满足各组织器官的需求。尤其是大脑,耗氧量约占全身的25%,如果供氧不足,则影响脑组织代谢,脑细胞缺氧会变得死气沉沉,失去活力,加速大脑的衰老,从而使人的寿命缩短。

肺气虚最典型的症状就是气短、胸闷或者说是喘。黄帝内经中说:劳则气耗。有些人稍微爬楼或者爬山快一点就会喘。这就是明显肺气虚的表现。

李时珍在本草纲目里称黄芪为“补气之长”。肺调节水液代谢的作用称为“通调水道”,主要体现在两个方面。正常肺气可以推动液体循环,肺气不足时,液体停滞,从而导致水肿。

在生理情况下,肺的宣发功能正常,则汗的排泄适度,起到调节水液代谢的作用。在病理情况下,肺的宣发功能失常,就会引起水肿、小便不利等病变。

“水道”,即指体内水液运行、排泄的道路。水道的通行畅达,流通无阻,是维持水液代谢平衡的重要条件。因此,有“肺主行水”、“肺为水之上源”的说法。如果肺病,通调水道功能减退,就可发生水液停聚而生痰、成饮,甚则水泛为肿。

黄芪鲤鱼汤的制作方法:补气之长黄芪,加上古方中的鲤鱼,可缓解浮肿补肺气。如果气短症状明显,还可加入适量党参,增强补气效果。糯米洗净,放入处理好的鱼肚中;姜切片,起油锅,用姜把鲤鱼爆至微黄备用;另起锅放入适量清水,放入鲤鱼、黄芪,武火煮沸,再转文火煮3个小时即可。
中医认为,肺与大肠相表里。肺与大肠,一脏一腑,一阴一阳,互为表里,相得益彰。肺气能正常宣肃,则大肠传导有节。若肺气失于肃降,津液不能下达,或肺气虚弱,推动无力,大便就会困难或秘结。这个时候我们称之为气秘。

中医认为血和汗都属于津液,可以相互转换,所以汗出得太多肯定会影响身体健康,出汗过多是身体发出的危险讯号。

有些人没有受到劳累、炎热、服用药物等因素刺激,无缘无故不由自主地出汗,这种症状中医称之为自汗。自汗的病因是非常复杂的,肺、脾、肾三个脏器都与汗的关系十分密切。

临床中因肺气虚而导致自汗的患者占到了大多数。而肺气虚最显著的特征就是容易感冒。

补肺固表牡蛎散的制作方法:将此三味药打磨成粗粉,每次服9g,加浮小麦百余粒,约30g,加水同煎,取汤汁服用。每日两服,不拘时候。

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