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20150528聚健康视频和笔记:贾竑晓,心理压力测试,压力大怎么办

发布时间:2015-05-29 19:29:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年5月28日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是贾竑晓。主题是《吃出最强大脑(5)》。主要介绍哪些方式可以解压,可以缓解大脑压力的食物等内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

贾竑晓:首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师、硕士研究生导师。

经常抱怨自己压力大,你的压力究竟有多大呢?专家给我们提供了一份压力测试量表,没想到现场的一位观众测试结果竟高达38分!这个测量结果预示着什么呢?

不健康的食物

图:与压力有关的不健康食物

日常生活中,你一般会选择哪些方式为自己解压呢?专家提示:吃了含有“放松素”的食物能够帮助我们的大脑缓解压力,究竟哪些食物中含有“放松素”呢?“放松素”到底是一种什么物质呢?今晚21:15,来甘肃卫视《聚健康》寻找答案吧。

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  • shelley 评论: 油炸食品都伤脑。