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儿童钙铁锌口服液这样吃，营养补充效果更好
发布时间：2022-02-21 17:09:26
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
相信每个父母都知道，孩子的营养补充不是一朝一夕就能完成的事情。学习可以讲究劳逸结合，身体所需营养却需要持续地补充和摄入，尤其是无法在体内自行合成的钙铁锌三种营养素。为了让孩子的营养补充更加连续、科学，不少家长都给孩子准备了儿童钙铁锌口服液作为营养补充“辅助器”。今天，我们就一起来了解以下儿童钙铁锌口服液的功效，以及儿童钙铁锌口服液怎么吃效果更佳。
儿童钙铁锌口服液的功效
儿童钙铁锌口服液作为专为儿童打造的膳食营养补充剂，其直接功效就是帮助儿童补充钙铁锌三种矿物质，为成长发育提供所需的营养素。其中，钙是影响儿童骨骼和牙齿发育的重要因素，适量补钙可以促进儿童体内钙质的沉淀和新骨的形成和生长，同时可以增加骨密度，避免儿童骨骼快速发育的同时出现骨硬度不足的问题，影响骨骼的正常发育。
铁是儿童发育过程中必需的也是容易缺乏的微量元素，它主要存在于红细胞的血红蛋白中，可以帮助氧气的运输和传送。提高儿童体内的铁含量可以维持各组织器官的氧和能力输送，避免出现气血不足的问题。
锌被认为是“生命之花”、“智力之源”，它不仅可以促进白血球的生长，增强机体对外界有害物质的反应和防御能力，提高人体免疫力，还可以加快细胞的分裂速度，提高细胞基础代谢速率，从而起到促进生长发育的作用。
因此，儿童钙铁锌口服液作为一种辅助性补充剂，可为人体提供多种营养素，不论是有挑食、偏食等不论饮食习惯，还是日常饮食结构不合理的儿童都可以通过补充剂进行营养补充，弥补膳食营养的不足。
儿童钙铁锌口服液的黄金搭档
虽然钙铁锌口服液可以帮助儿童补充多种营养素，不过很多家长都不知道，钙铁锌和其他营养素同补，可以在效果方面达到协同增益的目的。
1、蛋白质：众所周知，蛋白质是人体所需的三大营养物质之一，神经、肌肉、激素、肝脏等各组织部位的形成和功能运转都离不开蛋白质的参与。不仅如此，蛋白质在促进矿物质吸收方面也具有重要作用，当体内蛋白质含量不足时，铁和锌元素的吸收效率也会随之下降，换言之，蛋白质和铁锌同补，有助于提高胃肠道对矿物元素的吸收和利用。[1]
2、维生素D：维D进入人体后，可以起到促进钙质沉淀的作用，有助于提高钙质的吸收率和利用率，帮助其效用发挥。因此，家长在补钙的同时可以多带孩子进行户外活动，晒晒阳光，或者食用坚果、海产品、乳酪、鱼肝油等富含维生素D的食物。
3、维生素C：维C可以降低铁元素对胃肠道的刺激性，帮助铁元素更好地被胃肠道黏膜吸收和利用。
以上三种营养素都对在一定程度上对钙铁锌的吸收和利用具有促进作用，家长在帮助孩子补充钙铁锌的同时可以多摄入各类营养素，帮助孩子营养均衡，全面发展。
看到这里，可能有家长就会问了，了解了儿童钙铁锌口服液的作用与功效，也知道了钙铁锌与哪些营养素同步补充效果更佳，但要怎么做才能选到更适合自家儿童食用的钙铁锌口服液呢？市面上专为儿童打造的钙铁锌补充产品不多，自然唯他钙铁锌口服液就是其中之一。
这是一款专为1-10岁儿童打造的钙铁锌补充剂，针对该年龄段中国儿童对钙铁锌的特定需求研发，用量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，根据孩子实际情况和包装要求每天饮用5-7.5ml即可帮助孩子补充钙200-300mg，铁2.25-3.38mg，锌2-3mg，配比科学合理，搭配日常饮食可为身体提供丰富的营养物质。而且产品特别调制香芒口味，入口酸酸甜甜的，孩子接受度高，不容易产生抗拒心理，家长更省心。
钙铁锌是儿童成长过程中必不可少的营养素，家长在日常生活中除了注意荤素搭配，营养均衡，也可以通过食用儿童钙铁锌口服液进行额外补充，同时还可以搭配补充铁质、维生素D等营养物质，双管齐下，让营养补充更科学！
参考资料：
[1]佚名.维生素C和蛋白质可以促进铁的吸收[DB/OL].,2013-01-24.
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