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20220705饮食养生汇视频和笔记:王启明,结膜炎,近视眼,干眼症

发布时间:2022-07-05 11:24:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇 饮食养生汇2022

本页提供2022年7月5日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王启明。主题是《睛彩未来从护眼开始》。主要介绍为什么夏季易发眼疾,结膜炎的类型及症状,如何预防结膜炎、干眼症等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王启明:华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科副主任医师。

夏季炎热,眼睛易受病毒细菌和过敏源感染。最容易得的两类眼疾是结膜炎和干眼症。

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导致结膜炎的行为

图:导致结膜炎的行为

细菌性结膜炎典型症状:分泌物增多、有异物感、畏光、红肿。

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病毒性结膜炎典型症状:水样分泌物、淋巴结肿痛。

结膜炎在夏季高发的原因大多是因为暑期小朋友喜爱游泳,感染细菌所致。所以,游泳时,要在正规消毒泳池游泳,戴泳镜,眼部进水不揉眼,毛巾不共用。

另外,一旦发现孩子得了结膜炎,家长切勿擅自给患儿使用眼药水,一定要到医院及时诊治。

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眨眼少、泪膜湿度低和封闭环境虫螨过敏可引发干眼症。

如何预防

1、空调房里眼睛不舒服,可以选择冷敷;

2、空调温度不要太低,26℃-29℃之间比较合适;

3、多眨眼睛,比闭目养神更有利于缓解干眼症;

4、空调房一定要多通风,减少过敏源。

通过每年视力检测数据分析儿童眼睛健康问题。3岁以后可建立“视力健康档案”,每年检查1-2次。

很多家长认为看电子产品是近视的罪魁祸首,但实际上,宝宝长时间、近距离、连续性用眼的情况才是导致近视的关键原因。

这里要重点跟大家科普一个「远视储备」的概念,简单来说,我们从出生开始就是「远视眼」。随着年龄增长,孩子的眼轴和视力会不断发育,远视储备也随之消耗,直至远视度数为 0。

就像我们存钱花钱一样,远视储备就像孩子的视力银行,除了减少玩手机、看电视的时间和不良用眼习惯,及时建立“视力健康档案”,定期检查眼睛也是预防近视的关键。

20-20-20法则

每次近距离用眼20分钟后,应眺望20英尺(6m)以外20秒,转眼球眨眼20次。

3个“一”标准

距离书本一尺(≥33cm),胸离桌面一拳(6-8cm),手指离笔尖一寸(约3cm)。

保证每天户外运动2小时以上,可以有效预防近视加深。特别是有阳光、视野开阔的户外。

(饮食养生汇节目视频20220705全集在线播放将在7.5稍后更新发布)

20220705饮食养生汇视频和笔记:王启明,结膜炎,近视眼,干眼症

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