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20170102饮食养生汇视频和笔记:王建,学会控制自己的情绪,A型性格

发布时间:2017-01-02 20:35:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年1月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王建。主题是《引爆血管的定时炸弹》。主要介绍学会控制自己的情绪,栗米松仁炒银鳕鱼的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王建:安贞医院心内科主任医师。

当我们处于暴怒等极端情绪时,可引起体内儿茶酚氨、肾上腺素和一些炎性物质的大量分泌,刺激血管内形成粥样硬化斑块,继而堵塞血管,引发各种心脑血管疾病。

情绪波动的危害

图:情绪波动的危害

通常来说,说话快、说话声音大、脾气急、容易与人争执的A型性格人群,以及抑郁症患者的心脑血管疾病发病率较高。王健老师提醒您,在工作和生活中,要控制自己的情绪,学会深呼吸和转移注意力,避免因情绪起伏而影响身体健康。

养生厨房:栗米松仁炒银鳕鱼。

20170102饮食养生汇视频和笔记:王建,学会控制自己的情绪,A型性格

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