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20140113养生堂视频和笔记:何裕民讲减寿因素,增寿因素,折寿,寿限

发布时间:2014-01-13 20:05:29 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年1月13日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《你会管理自己的健康吗-1》。主要介绍中国人期望的寿命长短,折寿的主要原因,寿命的雅称,影响寿命的可能因素,增寿的因素有哪些等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

何裕民:中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授。

当今生活越来越好,人均预期寿命明显延长,上海、北京都过80岁槛,但是许多人还没有尽享天年。理论上,谁都知道健康是第一财富,然而,今天的现实生活中,很多人终日忙碌奔波,却每每忘记了首先应该做的事是“守住健康”。投资健康是一生当中最重要,也是回报率最高的一个项目,因为“有了健康,你才有一切!”。

中国人期望的寿命长短

《黄帝内经》曰:上古之人,皆百岁而终!虽不无夸张成分,但绝非没有可能!努力一下,百岁,是完全可以达到的。学术界有一个科学公式,用以预测人类寿限。若干年来,人们一直认为它的结果基本符合人类真正寿命的极限。

折寿的主要原因

即:人的智齿出现的年龄乘上6的系数,是人应该有的寿限。换句话说,如果能尽享天年的话,一般人都能活到120~130岁。

于人人期盼长寿,因此,关于理想的期盼寿命,从古至今就有很多雅称。从60岁的“花甲”开始,70为“古稀”,80~90为“ 耄耋”,百岁为“期颐”。此外,还有“喜寿”、“米寿”、“白寿”、“茶寿”等称谓。

寿命的雅称

均寿限在120~130岁之间或更高。可人们总是在做“减法”。各种各样的损伤、事件、劳损、疾病等,都在“扣分”。人们推出了许多预测寿命的方法,这些方法通常只有一定的参考价值,不可尽信。但却可以看出影响寿命的可能因素:如果男性,以86岁作为基数;如果女性,则以89岁为基数;依次回答以下问题并计算:

影响寿命的可能因素

影响寿命的可能因素

有句话值得一提:“高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。”既享受白寿,乃至茶寿,同时又高兴快乐每一天,那才是真正成功的人生!在个体寿限内,越注意起居操行,减寿越少;可以活得越长。

增寿的因素有哪些

增寿的因素有哪些

相反,则不断被“扣分”,可以期待的寿命就越短!

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