20231010养生堂视频和笔记:张庆娥,焦虑,抑郁,多巴胺,内啡肽

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本页提供2023年10月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张庆娥。主题是《警惕真假难辨的病中病》。主要介绍什么症状可能和焦虑抑郁有关，如何鉴别自己是真病还是假病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

据报道功能性胃肠疾病患者至少有50%以上都和焦虑障碍相关。

神经系统疾病，如帕金森，大概40%-50%都可能受焦虑障碍的困扰。

焦虑症＋抑郁症实际就是—种精神上的疾病，在临床中该类疾病和躯体疾病密切相关，相互影响、相互制约。以抑郁症为例，可能有70%的患者，首次就诊会至综合科室就诊。

疑难症状：

第一类：感觉有病，其实没有疾病。

第二类：假病变真病。

第三类：随着焦虑症状的加重，慢性疾病的症状也随之加重。

精神类疾病也属于脑科学的疾病，目前对精神类疾病的诊断识别技术，在不断的更新迭代。

精神类疾病是大脑功能异常所表现出的外在结果，因此需要对大脑的功能进行检测。物理的检查手段可以帮助反应大脑的实际功能。主要是借助于光学技术，即近红外光，通过近红外光在大脑的不同区域呈像，进—步反应大脑的功能。

人体的思虑情绪，以及情感─般与大脑的额叶、颞叶的活动相关。

大脑在活动的时候，需要通过血液循环，输送一定的能量物质。

通过光学透过颅骨，照射到血液中，如果血液的流量较大，那么光的衰减速度就会越来越严重，因此光学的衰减结果，可以间接的反应大脑的活性大小，大脑活性越大需要的血流量越多，其消耗的能量也越多，因此就会出现不同的图.

抑郁症大脑监测画面和没有抑郁症大脑监测画面的对比图如下：

图：抑郁症大脑监测画面和没有抑郁症大脑监测画面的对比图

这些症状都可能和焦虑抑郁有关

一、其他症状

磨牙、肩部肌肉紧绷、手脚不停动作、尿急、口干、多汗、大汗、疲倦、手脚麻木、疼痛、眼花等症状。

二.消化系统症状

消化不良、腹胀、腹泻、便秘、反酸、恶心等症状。

三、心血管系统

胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难、血压不稳定等症状。

四、脑部的症状

头晕、头痛、睡眠障碍等症状。

如何鉴别自己是真病还是假病

1.患者主诉的不舒服部位存在3个，甚至3个以上，即多部位的不适。

2.症状多变。

3.做了大量的检查也查不出问题所在。

出现上述三种情况就需要考虑存在焦虑抑郁等情绪问题的可能性。

对抗抑郁焦虑的快乐元素

可以使人体快乐的元素：

1.多巴胺

2.血清素(五羟色胺)

3.内啡肽

日常生活中如何补充快乐元素

1.慢升糖的食物，如全麦的面包、谷类、糙米、玉米。

⒉磷脂类的食物，磷脂和大脑的记忆力息息相关，可以摄入一些鱼类、鸡蛋、牛奶、谷物等。

3.含有氨基酸的食物，氨基酸即为优质的蛋白质，可以摄入—些猪肉、牛肉。

4.含有矿物质的食物，如香蕉（含有钾元素，可以提升血清素的水平)、菠菜（含有大量的叶酸和铁)、紫甘蓝（含有花青素)。

此外，运动也可以获得更多的快乐元素，可以采取蝴蝶拍的运动。

专家提醒：一旦有情绪问题，建议去正规的医疗机构就医!

专家出诊时间：

张庆娥：首都医科大学附属北京安定医院：周二上午、晚间特需门诊、周一下午特需精神神经疑难病会诊中心；

任莉：首都医科大学附属北京安定医院：周二上午老年疼痛门诊，周三上午老年普通专家门诊，周三下午特需门诊；

范寅泰：首都医科大学附属北京安定医院：周二、周五下午神内普通门诊、周一下午特需精神神经疑难病会诊中心；

孟繁强：首都医科大学附属北京安定医院：周四下午焦虑专家门诊，周五上午强迫专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_1pa842klv3c.html

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