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20200730养生堂视频和笔记:张谦,消化不良,氨基酸,络状蛋白凝结

发布时间:2020-08-05 08:53:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年7月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张谦。主题是《营养好不好吸收是关键》 。主要介绍喝牛奶长久以来的误区和担心,牛奶应该怎么喝等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

营养好不好吸收是关键

图:营养好不好吸收是关键

胃肠道不适,消化不良非常常见,但它真的不只是不舒服,还会影响您健康的“底子”。身体底子好不好,就是俗话说的“生了病能不能扛住”,而调理好肠胃,就是为长寿打基础。随着年龄增加,我们每个人都有可能遇到疾病,甚至准备做手术,而手术的成功往往只是第一步,能否顺利康复很大程度上还要依靠我们本身的好“底子”扛住。

临床营养专家张谦主任总会推荐大部分患者在术前术后吃一种食物,每天至少300克,作为重要的营养支持,有利于手术的成功和术后的恢复,也有助于控制疾病的发展。而且这种食物适合更多肠胃能力弱的人群!那么这种临床营养专家推荐的常见食物到底是什么呢?《养生堂》为您讲述:《营养好不好吸收是关键》。

备受临床营养专家推荐,能够巩固患者健康“底子”,帮助手术后患者尽快康复的食物到底是什么呢?我们在临床营养科门诊看到,大多数就诊患者平时都没有喝牛奶的习惯,它的益处往往被忽视。

张谦主任建议成年人每日摄入至少300毫升,建议健康人群一天500毫升牛奶作为全日膳食的重要组成部分。牛奶是营养丰富的食物,且容易消化吸收利用,在人体内消化后可以提供身体需要的必需氨基酸、必需脂肪酸、钙、铁、锌等营养素,对人体的内分泌、免疫系统,及肠道菌群微生态平衡都能起到重要的调节作用。还可以对提高免疫力起到一定作用。赶快自查一下,您平时有没有喝够牛奶呢?

牛奶应该怎么喝?本期节目将开启实证和谣言粉碎机模式,破解大家对于喝牛奶长久以来的误区和担心如:牛奶应该热喝还是凉喝,热喝会导致营养损失吗?牛奶跟果汁等等一起喝会产生络状蛋白凝结,不利于消化吗?很多人喝了牛奶会不舒服,那么如何才能解决这种烦恼?专家的建议又是什么呢?养生堂马上为您揭晓。

专家出诊时间:

张谦:首都医科大学附属北京同仁医院南区临床营养科;周二、周五下午,知名专家门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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