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20170418养生堂视频和笔记:胡大一,冯连世,长寿心脏的奥秘

发布时间:2017-04-18 19:03:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年4月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡大一、冯连世。主题是《长寿心脏动出来》。主要介绍长寿心脏的奥秘等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡大一:北京大学人民医院心研所所长、心内科主任。

冯连世:国家体育总局体育科学研究所副所长。

心脏主要血管堵塞90%以上,还能活到100岁吗?如过说借助弹力带就能活到100岁,您相信吗?专家讲述了一个真实患者的故事:心脏主要血管堵塞100%,无法安装支架,利用专家教给的办法,竟然恢复了健康。那么到底如何做,才能让普通人的心脏更强壮,有冠心病的人也能恢复心脏活力,达到长寿的目的呢?心脏专家胡大一携手运动专家冯连世做客《养生堂》,教给您:想要寿百岁,长寿心脏动出来!

长寿心脏动出来

图:长寿心脏动出来

当心脏主要血管堵塞90%以上,仍然有可能采用正确的办法,建立起心脏的侧支循环,从而把心脏里面即将坏死的心肌,重新焕发活力。而侧支循环的建立,则需要依靠运动来实现。专家提醒:运动前,一定要做评估,大夫将给出科学合理的运动方案。如果盲目锻炼,万一起了反作用就麻烦了。那么,到底应该怎样运动呢?

锻炼身体,一定要综合锻炼,如果只锻炼一个区域,身体有可能会出现意想不到的损伤。专家建议:老人除了有氧运动,一定要注重平衡、力量和柔韧性的锻炼。那么,您知道快步走、借助行走杖的健步走、骑自行车三种运动方式,哪一种更好吗?

正确的运用弹力环、弹力带,可以让我们的身体得到意想不到的好处。比如可以预防五十肩的发生,比如可以锻炼腰部肌肉等等。专家提示:弹力带根据颜色不同,会有力量的区别,家庭最好准备两种不同颜色的弹力带,弹力带锻炼时,最佳的拉伸长度,是本身长度的两倍,如果过长,会有拉断的风险。那么,到底弹力环、弹力带应该怎么用,才能达到锻炼心脏的目的呢?

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