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20160329养生堂视频和笔记:朱跃兰,肝气郁结,荠菜猪肝汤,舒肝解郁

发布时间:2016-03-29 19:00:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年3月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是朱跃兰。主题是《春季养生先养肝》。主要介绍肝气郁结的典型症状,如何在春季养肝护肝,舒肝解郁代茶饮,荠菜猪肝汤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

朱跃兰:北京中医药大学东方医院风湿病科、主任医师。

春季养肝正当时!春天正是万物复苏之际,肝气疏发条达,人体气血才能通畅。但往往春季人们肝脏经常出现问题。升发太过,就会肝阳上亢,升发不及就会导致肝气郁结。专家介绍:春天感觉失眠多梦、情绪低落、易生气、胁肋胀痛,这些都是肝气郁结的典型症状。北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰做客《养生堂》,教给您如何在春季养肝护肝。

肝气郁结的典型症状

图:肝气郁结的典型症状

专家带来了三个小方子,教给大家养肝柔肝的方法。第一个方法:舒肝解郁代茶饮。将佛手和玫瑰浸泡,适量加入冰糖即可。那么,在制作舒肝解郁代茶饮的时候,有哪些注意事项呢?

舒肝解郁代茶饮

图:舒肝解郁代茶饮

专家带来的第二个方子,是按揉五组“快乐”穴!这五组快乐穴操作起来非常方便,对胸闷憋气、心情不畅、头昏脑胀等症状都有缓解作用。每天按揉这些穴位,对养肝柔肝都有很好的作用。那么这些穴位到底怎么找准,又该如何按揉呢?专家给出了非常简便的方法。

荠菜猪肝汤

图:荠菜猪肝汤

专家带来的第三个方子,是荠菜猪肝汤!荠菜不仅是营养丰富的美味蔬菜,还能治疗多种疾病,民间有“阳春三月三,荠菜当灵丹”的谚语,还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法。而猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效。两者搭配而成的荠菜猪肝汤,对养肝柔肝有很好的效果。那么,在制作上有什么诀窍?食用时又有哪些禁忌呢?

20160329养生堂视频和笔记:朱跃兰,肝气郁结,荠菜猪肝汤,舒肝解郁

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  • 养生狂人 评论: 猪肝汤美味哟。

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