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20150614养生堂视频和笔记:付中国,徐海林,踝损伤,崴脚,关节内翻

发布时间:2015-06-14 19:04:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年6月14日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是付中国、徐海林。主题是《走出来的健康隐患-2》。主要介绍如何避免踝损伤,崴脚,如何预防自己的脚不受损伤等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

付中国:北京大学人民医院创伤骨科副主任、主任医师。

徐海林:北京大学人民医院创伤骨科足踝专业组组长、主任医师。

本期节目一开始,主持人就带领观众做了一个“马蹄内翻”的小测试。一个小测试却隐藏着大玄机。如果您做这个动作时,足外侧都有不适感,就如专家所说,曾经出现过脚部扭伤,虽然当时伤的不严重,无需治疗,但随着年龄变老,慢慢发现走路时力不从心了。是什么原因导致了这潜伏数年,甚至数十年的健康隐患?

北京大学人民医院创伤骨科的付中国教授、徐海林教授做客《养生堂》,为您详解走出来的健康隐患。敬请收看《走出来的健康隐患-2》。

专家告诉我们,足踝就像人身体的门户,当足踝立不稳,发生损伤时,会殃及膝关节、髋关节等身体其他部位。究竟是什么样的脚部特殊结构,使我们特别容易受到脚踝的损伤?又该如何避免呢?

在一般人看来,骨折是崴脚导致的最可怕结果。然而专家告诉我们,对于曾有过崴脚经历的老年人来说,如果再次崴脚时发生骨折就是幸运!那些反复崴脚却没有骨折的人,反而存在着比骨折更可怕的危险!一个真实的病例告诉我们,一次轻微的踝损伤,多年后发展为严重的关节炎!而且踝关节发展到这种程度是不可逆的!

关节内翻

图:关节内翻

生活中的很多我们熟悉的场所和运动方式都可能导致踝损伤。骨科病房里一位患者,手术的原因,竟然是因为自己最喜欢也认为是最安全的一项运动——广场舞。许多看似动作幅度不太大的运动方式中,也隐藏着造成踝扭伤的危险因素。对于老年人,适当运动必不可少。那么,如何在运动中保护自己,预防自己的脚不受损伤呢?节目里专家将为您解答。

有些人崴脚后没有留下后遗症,而有的人却反反复复越来越严重。这不仅与受损伤的程度有关,也与损伤时的应急处理密切联系。如果不小心扭伤了脚,该如何第一时间正确处理?擦药?冷敷?还是贴膏药?又哪些方法是误区?除了正确的应急处理方式,专家还在现场教了我们一套足踝康复训操,不仅适用于踝损伤后的康复训练,也同样适用于预防锻炼。一起跟着专家来动起来吧!

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