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20141211养生堂视频和笔记:苏宜香讲食用油哪种好,动物油脂哪种好

发布时间:2014-12-11 18:57:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年12月11日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是苏宜香。主题是《油脂吃对才健康》。主要介绍最健康的油是什么,吃油的误区,怎么样吃肉才健康,如何健康吃油等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

苏宜香:中山医科大学营养系教授。

大家都知道,很多疾病尤其是慢性病和饮食有关系,想要健康长寿,您觉得哪种食物吃的总量应该有所限制?大多数人也许都会选择油或者肉,那么油脂真的那么可怕吗?预防一些慢性病,该怎么吃才对?敬请收看由中山医科大学营养系苏宜香教授主讲的《油脂吃对才健康》。

最健康的油是什么

最健康的油是什么

核桃的营养价值

核桃的营养价值

您习惯吃哪种油?您认为最健康的油又是什么?为什么大家谈油色变,我们对于油脂的普遍观点是误解还是误区?食用油的种类和疾病究竟又有着怎样的具体关系?更多内容请收看本期节目。

很多人认为动物脂肪是坏脂肪,不能多吃。其实,人体每天所需油脂的一半来自各种动物油脂,面对鱼、禽、蛋、肉,大家应该如何挑选和排序?又有什么误区要避免?更多内容请收看本期节目。

如何健康吃鱼

如何健康吃鱼

三文鱼的营养价值

三文鱼的营养价值

合理吃油,除了植物油脂要均衡,动物油脂也必不可少。专家在调研中发现,合理吃鱼对健康有明显的好处!那么吃多少鱼肉才健康呢?更多内容请收看本期节目。

20141211养生堂视频和笔记:苏宜香讲食用油哪种好,动物油脂哪种好

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  • 紫色的泡泡 评论: 建议买油选小瓶包装的,在越短的时间内吃完越合适。

  • 幸福来敲门 评论: 油脂摄入不足的饮食结构容易让身体处于低代谢状态,血液的流速和温度都会下降,反而会让自身合成的胆固醇在血管壁聚集。

  • 舒又何妨 评论: 家庭中长期使用某一种单品油,对于健康不利。

  • 营养工作室 评论: 玉米油是玉米的胚芽榨取的,胚芽中含有很多生物活性物质,可以促进人体的免疫机制。

  • 肉肉熊 评论: 深海鱼油属于不饱和脂肪,对预防心脑血管疾病和老年痴呆都有帮助。

  • 一样的小兰子 评论: 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于心血管疾病的预防。

  • 飘絮2012 评论: 拒绝动物油、偏爱植物油都是不可取的。

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