当前位置:首页 > 养生堂视频 >

20141130养生堂视频和笔记:关振鹏讲膝关节疼痛,膝关节半月板损伤

发布时间:2014-11-30 19:03:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年11月30日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是关振鹏。主题是《艺术家的不老之谜-3》。主要介绍如何自测膝关节的损伤程度,哪些动作会对我们的膝关节造成损伤,怎样保护膝关节等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

关振鹏:北京大学人民医院骨关节中心主任。     

李光羲:歌唱艺术家。

2011年,英国《柳叶刀》发布研究报告指出。每天大家只要运动15分钟,每周6天,共约90分钟,就可降低总死亡率14%,癌症死亡率10%,心血管疾病死亡率20%,平均延长寿命3年!敬请收看由北京大学人民医院骨关节中心关振鹏、歌唱艺术家李光羲为您主讲的《艺术家的不老之谜-3》。

英国《柳叶刀》发布研究报告

英国《柳叶刀》发布研究报告

他的人生开始于1929年,他将《东方红》中的《松花江上》唱遍大江南北,一首首经典名曲更是影响了几代人。85岁的他又将给我们带来哪些健康感悟呢?他就是著名歌唱艺术家李光羲。

85岁高龄的李光曦从两米高的舞台跌落,膝关节发生了怎样的变故?渐入耄耋之年,又是怎样的坚持让他拥有健康的体魄?更多内容请收看本期节目。

我们以关振鹏老师的自身体重为基数,来测试一系列日常行为动作对膝关节的损伤程度。体重秤瞬间指数越高,表明该动作对于膝关节损伤越重,究竟哪些动作会对我们的膝关节造成损伤呢?更多内容请收看本期节目。

我们该怎样保护膝关节呢?关振鹏老师在现场教给大家一套保护膝关节的动作。这套动作主要帮助我们锻炼腿部肌肉,从而增强对膝关节的保护。这些动作有哪些细节需要注意呢?适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

保护膝关节的动作1

保护膝关节的动作1

保护膝关节的动作2

保护膝关节的动作2

保护膝关节的动作3

保护膝关节的动作3

保护膝关节的动作4

20141130养生堂视频和笔记:关振鹏讲膝关节疼痛,膝关节半月板损伤

上一篇:20141129养生堂视频和笔记:杨跃讲肺癌早期症状,基底细胞癌,化疗

下一篇:20141201养生堂视频和笔记:郭立新讲糖尿病并发症,乳酸酸中毒


  • 蛋蛋丫丫 评论: 加强膝盖周围软组织力量的训练,是能够预防膝关节损伤的。

  • 快乐的朵朵 评论: 冬季天冷,需注意膝关节的保暖,老寒腿患者可以穿上护膝。

  • 脏脏 评论: 中老年人群多发膝关节弹响,并在很大程度上与半月板的退化和损伤有关,严重时半月板会变成满月形即盘状半月板,比骨折的处理还要麻烦。但关节弹响不都是病理性的。

  • lvtanwen 评论: 膝关节的旋转动作会加重对半月板的伤害。

  • 四月蔷薇 评论: 正常站立时膝关节受力是体重一半;上山时膝关节受力等同于体重;行走时膝关节受力是体重的1.5倍;上楼时膝关节受力为体重的3.3倍;跑步时膝关节受力为体重的5-7倍。

  • 私房菜达人 评论: 训练肌肉的等长运动和关节的等张训练,可以有效保护膝关节,预防膝关节疾病。

  • 健康养生 评论: 膝盖是很脆弱的。

  • 12345 评论: 扎马步对膝关节好吗

  • 幸福就在无名指 评论: 要想保证膝关节的健康,最重要的还是正确锻炼股四头肌。

  • 明天一切会怎样 评论: 45岁以后的人,建议尽量不要做膝关节有“扭转”的舞蹈动作。