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便秘的防治穴位按摩

发布时间:2014-01-14 12:03:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 便秘 穴位养生

便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而艰涩不畅的一种病症。功能性便秘的原因主要是排便动力缺乏(如腹肌衰弱、肛提肌衰弱等);肠道所受刺激不足(如食物缺乏纤维素);直肠排便反射迟钝等。

便秘患者除大便难解外,常伴有腹胀、胸闷、食欲减退、睡眠不安等症状,严重者往往发生痔疮、肛裂。

治疗方法

(1)推按脚全息穴,从直肠穴推至肛门穴,推3分钟。

按揉直肠穴

按揉直肠穴

(2)按揉天枢、大横穴各2分钟。

(3)用手掌顺时针方向按摩腹部2分钟。

随症加减

(1)食欲减退加揉足三里穴2分钟。

(2)胸闷加揉内关穴2分钟。

预防

(1)早晨可空腹喝一杯温开水(或淡盐开水),平时多吃新鲜蔬菜。

(2)参加适量运动锻炼。

(3)养成按时大便习惯。
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