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睡眠浅的穴位急救

发布时间:2014-10-29 12:02:37 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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A安眠穴

自耳垂里侧连结部位之凹陷处起,接近后颈部方向1寸的地方。

即使入睡,经过几小时的时间便苏醒,丝毫没有饱眠的感觉,此时可对安眠穴进行指压。吐气时,用大拇指以不会感到疼痛的力度按压该穴位。重复该动作5次。

若是双脚不会有灼热感,同时并用热水泡脚同样也很有效果。

B三阴交

自内侧脚髓的上端起,沿着胫骨后向上3寸的地方。

使用与安眠穴同样的方式进行刺激。

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