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穴位按摩除近视

发布时间:2014-07-23 12:02:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 近视 穴位养生

近视是指视远物模糊不清,视近物仍正常。发生近视除遗传因素外,多与青少年时期不注意用眼卫生有关。如灯光照明不良、坐位姿势不良、常躺着看书、在颠簸的车上读报、课程负担过重、印刷品质量太差、看电视时间过长或距离太近等。

其他因素有营养不良、微量元素的缺乏、龋齿等都与近视的发生有一定关系。

由于眼的调节器官痉挛所引起的近视,称假性近视。按摩治疗假性近视效果较好。按摩具有养血安神、明目定志、消除痉挛的作用。

【按摩选穴】

神庭、百会、攒竹、丝竹空、瞳子 、睛明、四白、率谷、风池、肝俞、肾俞、光明、印堂、太阳等。

穴位按摩除近视

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭50遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹,经丝竹空,至两侧太阳穴30~50遍。

3. 用大鱼际按揉太阳穴30次,即方向向后转动。

4. 按揉睛明、攒竹、神庭、四白、丝竹空、瞳子 、肝俞、肾俞、光明各50次。

5. 双手示(食)指微屈,以示(食)指桡侧缘从内向外推抹上下眼眶,上下各50遍。或以一指禅推法绕“∞”字推按眼眶3~5遍。

6. 用中指指端叩击后头部2~3分钟。

7. 用拇指螺纹面推下桥弓左右各10遍。

8. 用拇指桡侧缘,以率谷穴为中心扫散头部两侧胆经各30~50次。

9. 用力拿捏风池10~20次,以局部产生较强的酸胀感为佳。

10. 摇动颈椎左右各10转。

11. 轻轻扳动颈椎,左右各1次。

12. 由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。

13. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处重按3~5下,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。

按摩治疗近视每日1次,10次为1个疗程,需持续至少3~4个疗程。

【养护须知】

患者必须注意用眼卫生,加强营养,积极根治龋齿等疾患,多参加户外活动,严格控制看书、看电视和用电脑的时间,从根本上减少各种导致近视的诱发因素。坚持经常眺望远处的景色,每日做眼保健操2~3次。

核心内容: 近视 穴位养生

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  • su米娜 评论: 穴位按摩可以治疗一些小毛病。

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