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按摩减肥手法

发布时间:2014-04-10 12:02:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 按摩减肥 穴位养生

随着人们生活水平的提高,肥胖倾向也增多了。为适应人们减肥的需要,出现了众多的减肥方法和减肥药物。从临床实践情况看,穴位按摩与饮食调整相结合,是一个经济有效的减肥好方法。

减肥要掌握好三个环节:一是控制饮食,减少食物总热量的摄入;二是促进代谢,把多余的脂肪分解,把多余的热量消耗掉;三是减少吸收,就是减少对糖和脂肪类物质的吸收。

按摩减肥手法

1.按摩有抑制食欲作用的穴位经穴:梁丘、公孙。

耳全息穴:饥点、贲门、肺。

2.按摩有调节内分泌功能、促进代谢作用的穴位经穴:合谷、足三里、三阴交。

脚全息穴:脑垂体、甲状腺、肾,肾上腺。

耳全息穴:内分泌、肾。

3.按摩局部有减肥作用的穴位可按摩脐周经穴,具体方法是:左手手心紧贴关元穴,右手手掌压在左手背上,以脐为圆心,用手掌在脐周顺时针方向推摩50圈,按摩脐周气海、关元、天枢、大横、中脘等穴。

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