当前位置:首页 > 中医养生 > 穴位养生 >

网球肘的防治穴位按摩

发布时间:2014-02-20 12:00:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 网球肘 曲池穴 穴位养生

网球肘又称肱骨外上髁炎、肱桡滑囊炎,是肱骨外上髁及其附近疼痛的综合症候群。本病主要是由于长期的旋转前臂和伸屈肘关节所引起的积累性损伤所致,常见于木工、电工、乒乓球及网球运动员等。主要症状为:患肘酸痛无力,肘关节后外侧疼痛。

〔治疗方法〕

(1)按揉曲池穴(主穴)3分钟(图3-8)。

按揉曲池穴

按揉曲池穴

(2)在耳全息穴肘区找压痛点,用指甲切压5分钟,或用压丸法贴压。

(3)用拇指和其余四指拿捏患侧伸肌群,由上而下反复6~7遍,在酸胀明显处可多捏几下。

〔注意事项〕

注意减少肘部的活动量,以利炎症的吸收、康复。

上一篇:肩关节周围炎的防治穴位按摩

下一篇:腕关节扭伤的防治穴位按摩

相关内容: 穴位按摩 穴位 按摩

  • 飘絮2012 评论: 妈妈手和网球肘类似。

  • sdfastewr 评论: 网球肘的防治方法就是不打网球。

  • 哆来咪 评论: 网球肘和鼠标手类似。

  • 萧月 评论: 网球肘就是鼠标手吗?

  • 小石头 评论: 按摩可以缓解网球肘的疼痛。

  • 57.绿色蔬菜的健康吃法:飞油水
  • 按摩穴位治疗糖尿病图片
  • 20121126健康来了视频和笔记:张扉越讲肥胖的判断,运动,减肥ABC
  • 心脑血管进补基础方图片
  • 20171019健康之路视频和笔记:陈明,胃痛,反酸,高良姜,香附,良附丸
  • 20160814健康之路视频和笔记:张春荣,银耳,黑木耳,咳嗽,止咳,贫血
  • 烫的食物不能吃,何裕民讲食道癌的成因,饮食禁忌及如何预防,梅核
  • 什么是小儿腹泻,什么是小儿感冒,发病类型,中医辨证及按摩处方
  • 高粱的功效与作用图片
  • 20181218健康之路视频和笔记:李忠哲,腱鞘炎,妈妈手,手部关节损伤
  • 20180527养生堂视频和笔记:王玉英,糖尿病,控糖四养诀,活血化瘀
  • 大肠经的运行图图片
  • 成骨不全症概述及分类
  • 什么是脑血栓
  • 20180712万家灯火视频和笔记:马向华,轻断食,膳食纤维,减肥
  • 20130802健康生活视频和笔记:姜卫剑讲脑梗,面瘫,眩晕,三高自测