20140701时尚健康视频和笔记:爱戴讲网球运动,莲藕的功效与作用

所在栏目：时尚健康 时尚健康2014视频 核心内容: 网球运动

本页提供2014年7月1日青海卫视时尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是爱戴。主要介绍网球运动的好处，夏季各种蔬果的功效，TRX悬挂训练系统等相关内容，百年养生网时尚健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天时尚健康的健康星榜样小版块中邀请到的是爱戴同大家分享网球运动的好处。

网球是一项优美而激烈的体育运动，能消耗多余热量、增强血液循环、使心肺功能得到改善、有利于提高身体协调性。女性朋友感到身心疲惫时打打网球是不错的选择。

网球规则：发球时双脚不可越过底线。球沿手臂向上直线抛出。击球时身体前倾45度为击球最佳点。

美容专家小贴士：肌肤敏感的美眉在喷喷雾时可以先将喷雾喷洒到受伤，再对脸部进行涂抹，能减少不适感。

健康最美味版块：

莲藕的功效见下图

丝瓜的功效见下图

苦瓜的功效见下图

茄子的功效见下图

挑选茄子的窍门：选择表皮光亮、色泽紫而黑的、重量大而沉的。

西红柿的功效见下图

健康动起来：TRX悬挂训练系统。

20140701时尚健康视频和笔记:爱戴讲网球运动,莲藕的功效与作用