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20160325聚健康视频和笔记:刘兴志,脾虚,人参归脾汤,崩漏,归脾丸

作者:百年养生网 所在栏目:聚健康
核心内容: 脾虚 聚健康

本页提供2016年3月25日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘兴志。主题是《撑起女性保护伞》。主要介绍脾虚自测,脾的四大功能,脾虚导致的典型疾病,人参归脾汤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘兴志:北京中医药大学教授、主任医师。

脾,是我们的后天之本,主要有四大功能:形成后天之精,与先天之精共同作用,维护我们的生命功能;运化水谷,使我们吃进去的水谷能够化成精微物质血液,是气血生化之源;脾能运化水湿,人体水液的正常代谢,依赖于脾;脾统血,使人体血液能够正常有序运转。

脾虚的症状

图:脾虚的症状

脾虚自测:舌端两侧有齿痕(舌头边缘呈现出不平顺的锯齿状)。面色萎黄,体质差,容易感冒。吃什么都会胖,或者怎么吃都胖不起来。大便溏薄,容易粘在厕所上,不容易冲掉。口舌粘腻,总感觉不清爽。大便不成形,完谷不化,有时候吃什么拉什么。容易疲劳,觉得累,全身没力气,总想躺着或坐着。常常胃口不佳,吃什么都不香,或者没有吃东西的欲望。

以上如出现1-2条:就是“脾”功能开始失调的信号,要注意日常生活饮食问题。出现3-5条:“脾”功能已经明显失衡,对身体健康造成影响。出现6-8条:“脾”的问题已经非常严重,要及时治疗和调整生活饮食习惯。

脾虚之人不宜多吃酸味食物,因为酸入肝,会使肝气更盛,而肝木又是克脾土的,这样就会使弱者愈弱。脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、茭白、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆腐等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;容易耗伤脾气的食品有萝卜、香菜等。

如果脾气虚弱,运化失常,就会营养障碍,生湿酿痰或发生失血等症。主要表现为:面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,女性带下等。典型的脾虚舌象表现为:舌体胖大,舌边有齿痕,有白苔。

脾虚导致的典型疾病:崩漏则可能是脾虚引起的不好调理的妇科疑难杂症之一。崩指大量出血,量下如注;漏指出血量少,淋漓不绝者,西医则描述为无排卵性子宫出血,中医书籍两千年前就有记载。

针对现代人压力大思虑重,容易脾虚的体质,专家推荐一个可以日常饮用的人参归脾汤,而药店方便买到的归脾丸则是用的党参,都是可以的。

人参归脾汤

图:人参归脾汤

方中君药人参大补人体元气,黄芪补脾肺之气,能升阳固脱,生黄芪固表,炙黄芪健脾益气,桂圆补血安神,当归能补血活血止血又和血,白术健脾祛湿,茯苓利水健脾安神,木香行气消胀,远志养心安神。最后生姜大枣调和气血,是一张健脾和胃、安神养血适合现代人的处方。还可以加上补肾的熟地黄则是脾肾同补的黑归脾汤。

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