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腰肌劳损的健康自测和健康评估,腰肌劳损的高危人群

发布时间:2014-06-25 00:03:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:健康自测 疾病自测 核心内容: 腰肌劳损 健康自测

本页是关于腰肌劳损的健康自测和健康评估,文尾附有腰肌劳损自测题的答案,腰肌劳损对应的调理方案,腰肌劳损的食疗方法,腰肌劳损的治疗,腰肌劳损的健康讲座等内容。

腰肌劳损,腰疼

腰肌劳损自测题1:你腰部是否有弥漫性酸胀痛?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题2:你的腰疼是否是在劳累时加重,休息时减轻?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题3:你的腰疼是否有时连带着臀部都痛?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题4:你是否久坐?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题5:你是否腰部寒凉或者经常受凉?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题6:你饿鞋跟高度是否超过4厘米

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题7:你是否经常性弯腰负重?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题8:你是否习惯性姿势不正?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题9:你的腰痛是否遇阴雨天酸痛会加重?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题10:你向后弯腰不能达到30°?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题11:你是否长期腰痛,时轻时重?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损自测题12:你是否身处风寒潮湿重的环境?

测试选项和得分:是(得1分),否(扣1分),不确定或没有(0分)

腰肌劳损健康测试和自测答案:

4分以下:恭喜您,您没有腰肌劳损!希望继续保持健康的身体,快乐的心态!

5至8分:您处于危险境地,虽然现在还不算是腰肌劳损,但是也比较接近了。建议多看看关于腰肌劳损的健康讲座,丰富一下对应的知识并在日常生活中加以注意,离腰肌劳损越来越远!

9分以上:很抱歉,腰肌劳损的症状您基本满足,建议采用各种调理方案进行腰肌劳损的调理。如有必要,请咨询专业医生。

关于腰肌劳损的健康讲座:

20140310健康之路视频和笔记:海涌讲腰肌劳损,久坐,闪腰,半脱位

20131108健康有道视频和笔记:钟士元讲缓解腰肌劳损,易罐,火罐

20130323养生堂视频和笔记:付国兵,谭京京讲久坐,腰肌劳损,骨刺

关于腰肌劳损的调理方案和治疗等资料:

腰肌劳损-腰肌劳损症状-腰肌劳损治疗方法-腰肌劳损的原因

腰肌劳损话食疗

腰肌劳损的防治穴位按摩

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