上海马拉松赛报名堪比春运，跑马拉松对身体有哪些好处

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昨日，2014年上海国际马拉松赛全、半程开始报名。由于今年上马首次全部采取线上报名方式，200多万人次在线争抢1.8万个名额，火爆程度堪比春运，一度导致网络拥堵。下面小编就同大家聊聊马拉松的相关话题。

1、上海马拉松赛报名堪比春运，网友质疑

今年上海国际马拉松赛昨日9点启动线上报名，出人意料的是，在最高峰时，网络竟显示有200多万人次在线争抢1.8万个名额，火爆程度堪比春运，一度导致网络拥堵。

面对200多万人次在线争抢1.8万个名额的事情众多网友表示质疑，活动主办方给出的解释是排队系统的数字并非实际排队人数，不少跑友一人使用了多台电脑和手机持续不断地刷新页面，这就使得看到的“排队人数”不断升高，但实际上并没有那么多人报名。

2、上海马拉松赛报名堪比春运，什么是马拉松

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里，马拉松原为希腊的一个地名。是为了纪念菲迪皮茨而设立。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为了补充能量需要有很好的消化食物的机能，强健的肠胃是非常有利的。对于参加马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强也极为重要。肠胃的优劣也许先天的因素居多，但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的。

3、上海马拉松赛报名堪比春运，马拉松运动注意事项

经常性的跑步对健康非常有益，包括能降低50%的心肌梗死风险。马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。

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