当前位置:首页 > 中医养生 >

话说耳朵的保健

发布时间:2012-04-09 11:17:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:中医养生 中医养生

耳为肾之外窍,通于脑,是人的听觉器官。如果人的听力下降,会给正常的工作和生活带来极大的不便,耳聋一旦发生,治疗很困难,所以应当注意保养和预防。

耳朵

随着现代文明的发展,导致听力下降和耳聋的因素愈来愈复杂,消除这些因素已远非医务工作者所能单独完成,必须引起全社会的重视,共同防治。造成耳聋的原因很多,如先天性耳聋、中毒性耳聋、外伤性耳聋、老年性耳聋、传染病和感染引起的耳聋、噪声性耳聋等。因此,要针对不同因素采取相应的措施。综观自古以来的保养方法,可有以下几个方面:

1.耳勿妄听

耳是人体接受外界声音刺激的主要途径,它能反映心、肾、脑等脏腑器官的功能,并受心神的主宰和调节。如果耳妄听,用耳过度,则易损伤精气,使心神外动不宁。《老子》第十二章说:“五音令人耳聋。”《淮南子·精神训》说:“五声哗耳,使耳不聪”,“耳目淫于声色之乐,则五脏摇动而不定矣。”《千金翼方·养老大例》中说:“养老之要,耳无妄听。”由此可见,妄听不仅损害听觉能力,而且耗伤精气,可导致脏腑功能失调,影响人体的健康。

2.耳勿极听

极听是指听的时间过长,或巨大的声响超过了耳膜负荷能力。《彭祖摄生养性论》和《抱朴子·极言》均指出:“耳不极听。”《淮南子·原道训》亦说:“夫任耳目以听视者,劳形而不明。”极听损伤精、气、神,从而影响人之健康。如果长期生活在噪声环境中,对听力会产生缓慢性、进行性损伤。因此必须做好防护性措施,如控制噪声、个人防护、卫生监护等,避免在强噪音的环境中长期工作。燃放鞭炮或遇巨大声响时,最好将耳朵用手捂住,避免巨大的声源压力对鼓膜的冲击损伤。

3.耳宜常按摩

《圣济总录·神仙导引上》引《消魂经》指出:“耳欲得数按仰,左右令无数,使人听彻。”《千金翼方·养老大例》说:“清旦初起,以左右手摩交耳,从头上挽两耳又引发,则面气通流,如此者令人头不白,耳不聋。”具体做法是:用双手按、揉、摩两耳廓,然后分别牵拉引动两耳廓,直至耳廓微红发热。这样可以流通气血,增强听力,养生家称此法为“营治耳廓法”。

4.“鸣天鼓”运动

耳是不能动的,鼓膜老是不动就易老化,听觉也就不灵了。所以养生家主张经常使耳道鼓气,以使耳膜运动震动,并将之称为“鸣天鼓”、“击探天鼓”和“抱耳弹枕”。《圣济总录·神仙导引上》说:“天鼓者,耳中声也。举两手心紧按耳门,以指击其脑户,常欲其声壮盛,相续不散。”具体做法是:用两手掌心紧紧地按住两耳孔,五指置于脑后,然后用两手中间三指轻轻叩击后脑部24次,或将两手食指各压在中指上,再用食指向下滑弹后脑部24次,然后两手掌按住耳孔,再骤然放开,可连续闭放几次。在做“鸣天鼓”运动时,要自始至终闭目养神,手法由轻至重,只要坚持做,可收到强壮元气、醒脑强志、聪耳明目、防治耳病等作用。

5.切忌挖耳止痒

俗话说“耳不掏不聋”。这话是有一定道理的。有些人喜欢用发夹、火柴杆或毛线针等物挖耳止痒,这样非常有害。因为一不小心就易伤及鼓膜,引起耳膜穿孔,还会将脏东西带进耳内,引起耳内化脓性感染。轻则出现耳道疖肿,重则引起化脓性中耳炎等。

6.防止药物过敏

大量饮酒、吸烟,可以引起内耳听神经中毒。不过当前危害最严重的是药物使用不当,特别是耳毒性抗菌素,如链霉素、庆大霉素、新霉素、卡那霉素、妥布露素、万古霉素、多粘菌素等。此外,还有柳酸盐类药、氯霉崇、奎宁、氯喹,治疗肿瘤的化疗用药如氮芥、长春碱类等,都具有耳毒作用。因此一定要严格控制耳毒性药物的应用,以免引起听觉器官损害,造成听力障碍。

上一篇:气虚体质者的食物养生

下一篇:话说鼻的保健