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美容养生永葆青春

发布时间:2011-04-27 17:05:04 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:中医养生

中医美容,历史悠久,内容丰富,方法众多,至今仍有很大实用价值,是中国传统文化宝库中的一颗明珠。 中国早在公元前1000多年的商周时期,就有了“香汤沐浴”、“月粉妆梳”的描述。随着社会的进步,战国时期的古医方《五十二病方》中收录了除暇灭瘢之类的美容方。至秦汉,出现了中国历史上第一部药学著作《神农本草经》,书中记载了白芷、白僵蚕、枸杞子、茯苓等几十种药物的美容作用,丰富了中医美容的内容。汉代,美容化妆品的使用更为普遍,出现了擅长化妆的专门人才和从事制作化妆品的商人。

中国现存的第一部理论专著《黄帝内经》更是从经络学说、气血学说、脏腑学说等方面奠定了中医美容的理论基础,强调了要想抗老延年、延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑、阴阳气血的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”。

在物质条件日益丰富的今天,美成为人们生活中的必然需求,快节奏的工作环境和各种竞争后的精神压力,使人们在工作之余更加注重精神上的愉悦和生活上的满足。

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如何留住自己的青春美丽,恐怕是很多女孩子梦寐以求的事情。虽然现代医学的发展为形体、外貌美容提供了便利,但是本文所要强调的观点是单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法,科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手,情绪调整是美容的要素之一。现代医学研究表明:人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮内黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度,而这些因素无不受控于神经体液——内分泌系统的调节,其中情绪则起着“总导演”的作用。情绪不稳,精神因素不良,不仅会损害人的身心健康,更易损害人的容貌。

如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷,还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中,使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁苦闷导致神经衰弱、失眠,也会影响皮肤血液供应,使面容憔悴、眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统,使免疫细胞活力降低,脏腑功能减退,各种感染性疾病甚至癌症等亦会随之而来。现代生活的职业女性,工作紧张、生活忙碌,要真正达到“冰肌玉肤”、“肤如凝脂”、“面若桃花”的美容效果,除了一定的物质条件保证外,更需要修身养性的功夫:笑对生活,“乱云飞渡仍从容”,面对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡之心情。精神、心境还可直接影响着一个人的气质、仪态。要达到最佳的美容效果,请注意调节您的情绪、心态,良好的心态是不用花钱的最好化妆品。

此外,“静坐”是最近兴起的美容方法,深受女士们喜爱。 静坐是中国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来,凡导引、打坐、吐纳、行气、气功等,都离不开静坐。

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静坐对于男女老幼的健康,都有帮助,可使耐寒力和消化力增强,且能使皮肤润泽,有美容的功效。尤其是需要长期疗养的如肺结核、神经衰弱、心脏病、慢性肠胃病、风湿、关节酸痛以及失眠等症的病人,静坐可以使人精神凝敛,心境愉快,增加对疾病的抵抗力。

日本专家认为,静坐不但是一种养生之道,而且是美容养颜的方法。静坐可以使脸部皮肤内层的水分充足,营养增加,达到美化面部皮肤的作用,而且能使头发乌黑发亮,眼睛清澈明亮,使浮躁不安的情绪趋于平静,达到气血平静,阴阳平衡,愉悦身心,延年益寿的效果。可以说,静坐是一种有效调节心理,使之达到一种良好的平衡状态的方法。 在紧张的环境中工作、生活的人刚开始很难适应,心情可能因烦躁而静不下来,这时候就要运用一些方法使自己能够安静下来,很有效的一种使全身放松,抛弃一切私心杂念的做法是——“逐次观下法”,即“眼观鼻、鼻观口、口观心”,内心的注意力集中于“脐下三寸”,即中医所说的“丹田”。能够真正达到“入静”也不是一时就可以做到的,适应几次就可以很好的控制自己的情绪了。相信这种养颜又养生的方法值得一试。

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