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穴位按摩除更年期综合征

发布时间:2014-07-14 12:06:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网

多数妇女在44~54岁开始停经,这段时间的前后称为更年期。对男性来说,相当于开始进入老年期的年龄阶段。妇女进入更年期后,卵巢功能下降,雌激素分泌也随之减少,其结果引起内分泌系统和自主(植物)神经功能失调而出现一系列临床症状,这就是更年期综合征。更年期的多数妇女正常月经转为月经周期紊乱,经期期限减少,血量趋少,直至完全停止;某些妇女则月经周期延长,流血量多;少数妇女月经突然停止。一些患者还伴有颜面阵发性潮红、出汗、情绪波动大、发热感、不安、失眠、心烦、乏力、眩晕、耳鸣、乳房胀痛、四肢麻木、外阴及阴道有瘙痒感等症状。

更年期是人体的第二次动荡,整个机体由于内分泌系统功能的失调会发生一系列疾病,其中较多见的有:高血压、冠状动脉硬化、关节炎及多个关节疼痛、肌肉营养不良症、甲状腺功能亢进症、糖尿病、泌尿系统疾病等。因此,在更年期应注意心理保健和身体保健,如出现更年期综合征应及时治疗。按摩疗法对更年期综合征有很好的疗效。按摩能够调节内分泌系统功能,恢复自主(植物)神经系统的正常功能,从而改善全身和局部症状。中医认为本病以肾虚为本,按摩具有很好的补肾作用。

【按摩选穴】

百会、神庭、攒竹、率谷、风池、安眠、印堂、太阳、神门、内关、肩井、肝俞、肾俞、章门、三阴交、太冲等。

穴位按摩除更年期综合征

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用拇指螺纹面按揉百会、安眠各100次。

4. 用大鱼际按揉太阳30次。

5. 用拇指桡侧缘,以率谷穴为中心扫散头部两侧胆经各30~50次。

6. 按揉肝俞、肾俞、章门各100次。

7. 拿捏风池、神门、内关、三阴交、太冲各30~50次。

8. 轻轻摇动颈椎,左右各10转。

9. 由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。

10. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。按摩每日1次,不要间断,直至症状完全消失。

【养护须知】

如服用药物治疗者,不要停止用药,可根据症状在医者的指导下,逐渐减少药物剂量。要注意对患者的心理疏导。

患者应注意生活起居、饮食、环境,并尽量控制好情绪,以便平稳地渡过更年期。静坐对治疗更年期综合征有一定的帮助,每日1~2次,每次半小时左右。

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