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穴位按摩除急性腰扭伤

发布时间:2014-06-30 12:13:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 急性腰扭伤 穴位按摩 穴位养生

急性腰扭伤俗称“闪腰”,是腰部肌肉、韧带、筋膜、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤,多为突然遭受间接外力所致。损伤可使腰部肌肉、韧带、筋膜和关节囊等组织受到过度牵拉、扭转,甚至撕裂,而出现剧烈腰痛,腰部活动受限,乃至卧床难起等一系列临床症状。患者腰部常有明显的压痛点,腰部及下肢的活动会导致疼痛加剧。发病部位多在腰骶、骶髂部及两侧骶棘肌。男性患者多见。急性腰扭伤若损伤严重或不及时治疗、或处理不当,也可使症状长期存在,而演变成慢性腰痛。

穴位按摩可以舒筋活络,活血止痛,对于治疗急性腰扭伤有较好的疗效。

【按摩选穴】

人中、率谷、风池、委中、承山、昆仑、阳陵泉、阿是穴等。

承山穴

【按摩方法】

1. 用拇指指甲掐按人中2~3分钟,患者同时慢慢晃动腰部。

2. 用拇指指端点揉率谷、委中、承山、昆仑、阳陵泉各1~2分钟。

3. 拿捏风池20~30次。

4. 用滚法在腰部操作约5分钟。

5. 用拇指指端用力弹拨阿是穴(即腰部压痛点)5~10次。

6. 以掌根按揉腰部2~3分钟。

7. 双手掌根相叠按压腰椎,上下2~3遍。

8. 做腰椎斜扳,左右各1次。

9. 以拳背叩击腰部2~3分钟。

10. 轻揉腰部1~2分钟。

按摩每日1~2次,一般患者经过3~5日的治疗,症状就会大为减轻,继续按摩3~5次,以巩固疗效。疼痛剧烈时,可随时点按人中、委中等经穴,以缓解疼痛。

【养护须知】

损伤24小时内,腰部禁忌热敷,以免局部出血加重。损伤24小时后,患部可做热敷,每日1次,每次10分钟。

治疗期间,患者宜卧板床休息,腰部制动3~4日。

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