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如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配图片

发布时间:2018-04-16 11:02:29 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配

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文章简介:如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入,保持理想体重,防止超重,维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱,创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐,因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢,适当控制节奏。 ③ 有选...

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