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夏季健身五大禁忌图片

发布时间:2016-07-01 09:21:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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夏季健身五大禁忌

图片描述:夏季健身五大禁忌图片

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文章简介:一忌在强光下锻炼:中午前后气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。 二忌锻炼时间过长:锻炼时间不宜过长,半小时左右为宜,以免出汗过多引起中暑。 三忌锻炼后大量饮水:夏季锻炼出汗多,如这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统增加负担。同时...

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