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秋分养生:按揉太溪穴,心志平衡,长生美颜酒,空口咬牙36下

发布时间:2014-09-24 21:44:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2014年9月24日元瑜伽创始人迷罗发表的《秋分养生:按揉太溪穴,心志平衡,长生美颜酒,空口咬牙36下》文章阅读,主要包括秋分养生的方法,秋分养生的情志养生,口中的津液是长生美颜酒,空口咬牙36下可补肾等内容,全文如下:

2014年9月23日,甲午马年癸酉月丁酉日是秋分,秋分:“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。” 它是秋季90天的中分点。

它的到来标志着我们又进入了一个新的季节——干季。这个季节以干燥为主,前两个节气是暖燥,后两个节气是冷燥,而且天气是逐渐变冷的。

秋分被称为“地门闭”——阴气渐盛,从此天气越来越凉。正是“一场秋雨一场寒”的开始。所以在新的大环境下,我们又将开始新的养生功课。

在秋分的元和节气养生沙龙日中,迷罗老师说到:“秋分,至此秋气平均,以天气养人气是至理。所以当下首要功课需养平衡。

迷罗秋分养生:按揉太溪穴

太溪:足少阴之穴,肾经之原,肾气总调一身之阴阳,因此太溪是关键。位于内踝骨与足跟腱之间的凹陷处。于卯酉两个阴阳平衡时辰按揉最佳。可益肾气,平阴阳,降虚火,聪耳目。”

秋分养生需要按摩按揉太溪穴

迷罗秋分养生:心志平衡,使志安宁

随着秋燥愈加明显,万物的萧肃凋零,容易出现失眠或睡眠质量下降。而此时您如果不能保证好睡眠质量,就会影响到气血的“收养”,所以这时调整睡眠、滋阴润燥。

迷罗秋分养生:自家就有长生美颜酒

所谓的长生美颜酒就是您口中的津液。唾液中含有一种使人保持年轻的激素,它能强化人的肌肉、血管、骨骼和牙齿等。道家管它叫‘长生酒’。为什么爱嗑瓜子的女性都比较消瘦、面色发黄,就是因为她们耗损了太多的唾液。”

迷罗秋分养生:空口咬牙36下

中医认为,唾为肾之液。它有滋润皮毛、五官,濡养内脏、骨髓以及脑髓的作用。唾沫充沛,人的皮肤就饱满、年轻而滋润,反之则干瘪起皱、易于老化。

在干季,干燥的天气会吸走体内的津液、水分,这是属阴的成分。阴虚了,人体就会表现出燥的症状,比如眼睛干涩、喉咙干痒咳嗽、皮肤起屑等。它还会影响人的情绪,很多女性一到秋分就很烦,正是这个原因。

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