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痰湿体质调理方案

发布时间:2013-07-08 10:58:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网

痰湿体质体质特点:形体肥胖,嗜食肥甘,神倦,懒动,嗜睡,身重如裹,口中黏腻或便溏,脉濡而滑,舌体胖,苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。

痰湿体质环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

痰湿体质饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饮:多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛湿的食物,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡、红小豆、蚕豆、包菜等。

痰湿体质药物养生:痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺脏失去了肺气发散和清肃下降的功能,体内的水分津液不能正常输布全身,便聚集成为痰湿者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六君子汤或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。

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