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痰湿体质的调理

发布时间:2013-07-08 10:46:15 作者:百年养生网 出处:百年养生网

形体肥胖,肌肉松弛,心宽体胖是痰湿体质人群的最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。喜欢吃肥肝厚味,四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕,心慌,手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。

调养方式:饮食以健脾利湿为主,要清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。要注意保护脾胃,每餐只吃七八分饱为好,增加体育锻炼。

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  • 迷鹿 评论: 痰湿的人需要怎么调理呢?

  • 快乐小丫 评论: 痰湿的人容易患癌。

  • 云上空杯 评论: 胖人多痰湿。

  • 世俗骚 评论: 痰湿可以调吗?

  • ywl袁 评论: 痰湿的人应该是胖人。

  • M6q336r8 评论: 薏米祛湿的效果很好。

  • 雨滴 评论: 红豆也可以祛湿吧?

  • lq林祖祥 评论: 薏米啊,祛湿很厉害。

  • 小金猪 评论: 那该如果去湿呢,最好是吃的。

  • 宅小妞 评论: 胖人多痰湿。

  • 健康日记 评论: 胖子多半是痰湿体质。