当前位置:首页 > 中医养生 >

气虚体质如何调理

发布时间:2013-07-08 10:30:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网

气虚体质的特点:

形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,日动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言,咳喘无力;或食少腹胀,大便溏泄;或脱肛,子宫脱垂;或心悸怔忡,精神疲惫;或腰腿酸软,小便频多,男子滑精早泄,女子白带清稀。

气虚体质如何调理之气功锻炼

肾为元气之根,故气虚宜作养肾功,其功法如下。直立,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,连续做十余次,常练可固肾气。

气虚体质如何调理之饮食调理

可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。

补气虚的食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

气虚体质如何调理之药物养生

平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,可选四君子汤或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。

其他体质养生相关内容:

平和 什么是平和体质 平和体质的表现 平和体质如何养生

气虚 什么是气虚体质 气虚体质的表现 气虚体质如何调理

阳虚 什么是阳虚体质 阳虚体质的表现 阳虚体质如何调理

阴虚 什么是阴虚体质 阴虚体质的表现 阴虚体质如何调理

痰湿 什么是痰湿体质 痰湿体质的表现 痰湿体质如何调理

湿热 什么是湿热体质 湿热体质的表现 湿热体质如何调理

血瘀 什么是血瘀体质 血瘀体质的表现 血瘀体质如何调理

气郁 什么是气郁体质 气郁体质的表现 气郁体质如何调理

特禀 什么是特禀体质 特禀体质的表现 特禀体质如何调理

上一篇:米中极品——糯米

下一篇:黑豆的养生妙用

相关内容: 气虚体质 气虚 体质

  • lucky8912 评论: 气虚的人会有踹不上气的表现吗?

  • cxl 评论: 气虚的人易得肺病吗?

  • 营养工作室 评论: 林妹妹就是气死的嘛。

  • 致病 评论: 有的人气虚可以补,有的人气虚是不可以补的,也要分钟症形。

  • L美丽藜 评论: 有的人虚不受补。

  • 大航爱吃鱼 评论: 气虚的人可以吃人参吗?

  • lingzhang 评论: 气虚的人可以喝点玫瑰吗?

  • 桃花源 评论: 气虚的人可以吃点黄芪啊。

  • 有个围脖 评论: 气虚的人容易感觉乏力。

  • 珷玞长公主 评论: 气虚的人容易乏力。

  • 林媚 评论: 有的是虚不受补。

  • 你占我心1分2 评论: 萝卜籽顺气,是不是就是放屁?

  • 亮晶晶-晶晶亮 评论: 萝卜籽顺气。

  • dunkheelsdl 评论: 吃萝卜产气是个问题。

  • fdsafdsa 评论: 气虚体质少吃萝卜比较好。

  • ywl袁 评论: 气虚血於,容易长斑。

  • 夏晓莉 评论: 气虚引起血瘀

  • 兔美酱酱酱 评论: 请问心气虚所用偏方中的小麦是不是小麦米

  • admin 评论: 强烈推荐!

  • werewre 评论: 补啥啊 换个空气好点的地方就没事了

  • 健康观 评论: 简单实用!谢谢

  • Ktoyoli 评论: 现在的养生越来越专业了,大多数人能快速消化吸收么?

  • gagaabqy 评论: 人体遭遇”小贼风”后出现面瘫等情况,是因为体内的正气虚了