王耀献:山药枸杞粥的功效与作用,做法,补肾,健脾,益精,肾虚

本页详细介绍山药枸杞粥的相关内容。包括山药枸杞粥的功效与作用、做法，以及山药枸杞粥小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、山药枸杞粥简介

二、推荐山药枸杞粥的专家

三、山药枸杞粥的功效与作用

四、适合吃山药枸杞粥的人

五、山药枸杞粥的调理目标

六、山药枸杞粥的配方（每次制作成本预估1-1.5元）

七、山药枸杞粥的做法？

八、山药枸杞粥的配料功效

九、山药枸杞粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药枸杞粥的人，山药枸杞粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（13点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药枸杞粥的健康讲座和在线观看地址

（本文约2600字，图片1张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、山药枸杞粥简介

山药枸杞粥是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有补肾、健脾、益精等功效，适合缓解肾虚、腰膝酸软等人群日常养生保健食用。

二、推荐山药枸杞粥的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过山药枸杞粥。王耀献在中央电视台10频道健康之路，主题是《冬季养肾黄金季节（2）》中重点做过详细推荐。

王耀献简介：

王耀献：主任医师，医学博士，博士生导师、北京中医药大学第一临床医学院（北京中医药大学东直门医院）院长。

兼任职务：

中华中医学会肾脏病分会主任委员；

中国民族医药学会肾病分会会长；

中国医学装备协会中医分会会长；

北京卫视“养生堂”和央视“健康之路”、“中华医药”特邀专家。

三、山药枸杞粥的功效与作用

作为一个主要用于缓解肾虚的日常食疗药膳，山药枸杞粥具有以下显著功效：

1.缓解肾虚；

2.倦怠乏力；

3.腰膝酸软；

4.精神不振；

5.畏寒肢冷。

四、适合吃山药枸杞粥的人

哪些人适合适合吃山药枸杞粥？山药枸杞粥适合以下人群日常食用：

1.肾虚；

2.畏寒；

3.乏力；

4.肾虚脱发；

5.记忆力下降；

6.气短懒言；

7.精力不足。

（可以根据功效找对应人群。也可以加上亚健康、增强免疫力/低下、增强抵抗力/低下、预防流行病等普适词汇。）

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用山药枸杞粥可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、山药枸杞粥的调理目标

针对上述人群，山药枸杞粥的调理目标有以下几点：

1.温补肾阳；

2.滋补肾阴；

3.填补肾精；

4.益气补肾；

5.补肾固精；

6.健脾胃；

7.益胃气；

8.补肾气；

9.生阳气；

10.补中益气。

（本文剩余部分需要付费阅读。付费后您将阅读以下内容：）

六、山药枸杞粥的配方（每次制作成本预估1-1.5元）

七、山药枸杞粥的做法？

八、山药枸杞粥的配料功效

九、山药枸杞粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药枸杞粥的人，山药枸杞粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（13点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药枸杞粥的健康讲座和在线观看地址